기구필라테스

가장 대표적인 기구로서 자세개선, 코어의 안정선과 강화, 근력발달 골반 및 척추정렬 개선, 유연성을 증대할 수 있는 
저항 운동이 가능하며, 스프링과 스트랩을 이용해 다양한 동작을 할 수 있는 기구입니다.
또한 운동선수나 노인 및 특정 증상을 가진 환자 또한 재활이 필요한 사람들에게 
모두 효과적으로 쓰이며 모든 부위를 운동 시킬 수 있습니다.

필라테스의 기초적이면서 난의도 높은 동작들까지 최적하시킨 기구이며벽에 붙어있는 스프링의 
저항을 이용해 가늘고 긴 근육을 만들고 자세 교정 과 근력 향상에 좋습니다.
적혀있는 번호를 통해 단계별 체형별 운동이 가능합니다.

손잡이, 패달, 스프링 저항을 조정하여 개인의 운동능력에 맞게 맞춤운동이 가능해 
재활을 위해 활용 되기도 합니다.
다양한 동작을 통하여 균형감각 및 하체근력 강화시키는데 최적인 기구이며,
목부터 발끝까지 전신운동이 가능합니다.

척추 곡선 유지, 유연성 강화, 척추 기립근과 복근 단련, 코어 강화 등에
능력을 키우고, 자극 시켜줍니다.
사다리처럼 생긴 레더 부분과 아치형으로 생긴 부분을 이용하여
곧은 자세로 운동을 하게 합니다.

캐딜락은 운동기능이 떨어진 사람에세 스프링과 다양한 지지대(푸시스로우바, 롤다운 바 등)를 
통해 필요로 하는 해부학적 운동을 정확히 수행할 수 있도록 도와줍니다.

매트·보수·폼롤러·짐볼·밴드·서클·미니볼

소도구는 매트나 기구에서의 효능을 더 높이기 위해 사용하거나
안정성을 위해 사용합니다.
다양한 도구와 운동방법으로 상 ·하체 근력 향상 스트레칭 자세 교정 
밸런스 코어 운동 균형감각을 향상시켜줍니다.